Aeglusta söömist TOETA end sõnadega
Tee kohe algust!
Hoolin Endast Alati (HEA) harjutuste kogumik
See on kutse olla enda vastu HEA. Sind ootab ees 21 päeva juhendatud harjutusi, mis aitavad luua teadlikuma ja hoolivama suhte toiduga.
LOEN ROHKEM
Hei, olen Aet Alise!
SAAME tuttavaks
Sa mõtled pidevalt toidust, sa ei suuda söömist lõpetada, sul on lõputu magusa ja näksimise vajadus. Olen seda KÕIKE omal nahal kogenud ja tean kuidas sellest vabaneda.
Nii nagu paljud, olen ka mina proovinud erinevaid toitumiskavasid, kaalunud toite ja sisestanud iga oma suutäit kalorite lugemise rakendusse. Selle tulemusel kaotanud oskuse end kuulata ning lõpetanud emotsionaalse sööjana. Kõik, mida ma tegelikult soovisin oli olla tervislik ja enda toitumisharjumused kontrolli alla saada.
Kasutan enda isiklikku kogemust, bioloogia haridust ja intuitiivse toitumise nõustaja väljaõpet, et ka sind oma toitumissuhte tervendamisel aidata.
Tee oma esimene samm
hoolin endast alati (HEA) Harjutuste kogumik
individuaalne nõustamine
e-kursus: EMOTSIONAALSEST SÖÖMISEST VABANEMISE teejuht
teeme seda koos
Sa tead, et hea suhe toiduga on võimalik ning sa unistad endast kes:
oskab süüa oma keha kuulates ning usaldab end toiduvalikuid tehes.
esimene intuitiivse toitumise nõustaja eestis
oskab toitu järele jätta ning tal ei ole vaja pidevalt millegi järele haarata;
on toidu ümber rahulik ning ahvatlevad toidud ei tekita temas ärevust või hirmu.
Kas sa tahad teada kuidas?
Sa ei pea enam ühtegi päeva kaloreid lugema või ennast piirama, sest sa võid end usaldada
Broneeri nõustamine
Sul on vaja mõistmist, miks toitumine su elus hetkel keerukust valmistab
Väga paljud arvavad, et intuitiivne toitumine on "söö ükskõik mida" lähenemine, kuid tegelikult õpetab see sulle, kuidas vabaneda pidevatest dieetidest, kalorite lugemisest ja toitumiskavadest.
Intuitiivse toitumise abil tuleme tagasi põhitõdede juurde - õpime usaldama enda tühja ja täis kõhu tunnet, tegeleme emotsioonidega, võtame söömise jaoks piisavalt aega ning avastame millised maitsed meile päriselt naudingut pakuvad.
SUL EI OLE VAJA SALEDAT KEHA, MIS KESTAB VAID 2-6 KUUD
broneeri nõustamine
“Nõustamine avas mu silmad. Ma sain selgust, mis mind mõjutab üle sööma, miks mul on isud ka siis, kui ma olen just lõpetanud maitsva söögi."
MARGIT
"Ülimalt meeldiv ja õpetlik kogemus ning olen südamest tänulik, et otsustasin enda murega just Aeti poole pöörduda!"
Liset
"Minu suhe toiduga on muutunud vabamaks. Ma ei kritiseeri ja ei karista ennast ega enda keha, kui olen otsustanud nautida toitu."
Sirli
"Pärast nõustamisi tunnen oluliselt suuremat rahu toitude ümber, mis enne tekitasid kontrolli kaotamise tunnet ja ma ei söö enam üle. Suur tänu, Aet!"
TRIIN
"Olin elu jooksul kaotanud oskuse toitumissoovituste kurdistavas infomüras enda keha ja oma vajadusi kuulata. Aet aitas mul lihtsate harjutustega õppida vaikselt jälle seda sisemist häält märkama."
LIISI
TEE OMA ESIMENE SAMM
Broneeri nõustamine ja sa oled sammuke lähemal tervema ja enesekindlama iseenda suunas
Broneeri aeg
